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Qu’est-ce que le judo  ?

Le judo est un sport olympique et paralympique populaire et un art martial, pratiqué par plus de 40 millions de personnes dans le monde. Accessible à tous les âges, sexes et capacités, le judo est inclusif et est pratiqué aussi bien pour le plaisir que pour la compétition.

Le judo est un sport de contact complet, qui se pratique sous une forme libre avec des partenaires plutôt que selon des routines rigides. Il améliore la coordination, la souplesse, l’équilibre et la force et conduit à une meilleure santé mentale. Le judo est également un excellent exercice cardiovasculaire, qui aide à améliorer la résistance et l’endurance.

Le judo est un sport passionnant et dynamique où les joueurs utilisent le mouvement et l’équilibre pour prendre l’avantage sur l’autre. Il comprend des techniques de projection et de lutte, ainsi que le travail au sol, les immobilisations et, pour les adultes, les soumissions.

 

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